本站讯（通讯员刘卓尔 钱璐摄影马瑞涛）为进一步加强学生对心理健康的重视程度和自我关注意识，促进身心健康发展，我院于3月22日上午9点在学术会堂举办大学生心理健康专题讲座。本次讲座邀请到湖北科技职业学院心理中心主任、湖北省高校优秀心理健康教育工作者、国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员王小凤女士出席并作为主讲人。

王小凤老师首先以一则有趣的心情等级评测问答开场，迅速活跃了现场的气氛。她明确指出，心理健康的首要前提是自我情绪的觉察与认知。同时她进一步强调，情绪是反映个体心理健康状况的重要指标，通过表情、姿态等外在表现，可以窥见个体内心的波澜起伏。王老师也提到，这种情绪状态是一个动态变化的过程，既不会长期保持最佳状态，也不会一直陷入低谷。正是这种起伏变化，为个体提供了成长的空间和机会。

谈及何为心理健康，王老师以通俗易懂的话语解释道，当个体感觉生活中的一切都能得心应手、尽在掌控时，内心便不会积压过多的压力，自然也不会产生激烈的心理冲突。然而，一旦心理冲突产生，便意味着心理健康开始面临挑战。王老师进一步指出，以心理学的知识来讲，心理问题往往是心里防御的结果，如果防御过度，就可能走偏。接下来，王老师以数个形象的小视频向同学们展示了我们的心理在受到客观刺激而催生心理冲突的过程。

在问答环节，面对学生们关于“如何正确表达和沟通”的疑问，王小凤老师主张用平和的心态与他人交往，运用眼神交流以及微表情管理等技巧来与他人进行更有效的沟通表达。同时，王小凤老师也提出了寻求心理咨询来疗愈自我对控制情绪的重要性，并用自身经历鼓励同学们敞开心扉，给受其困扰的同学建议与帮助。通过王小凤老师耐心的解答和建议，同学们受益匪浅。最后，韩婷老师再次强调心理咨询的重要性，鼓励同学们运用心理咨询“更个性化地帮助大家解决自己的问题”，并详细介绍了太阳官网心理健康教育中心的具体信息，为同学们的心理健康提供及时的帮助。

本次心理讲座对于大学生而言，无疑是一次宝贵的洗涤心灵和成长的机会。王小凤老师以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，引导学生们正确面对和处理心理问题，通过细致入微的引导和有效的心理疏导，旨在进一步提升大学生的心理素质，助力他们实现全面而健康的发展。此次活动不仅为学生们提供了一个深入了解心理健康的平台，更为他们指明了在成长道路上如何更好地关爱自己、关注心理健康的方向。

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